MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jaszczyk Włodzimierz	Sezonów startowych	12	1994-2017	100 km
Kłobuck	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2010 (24)	42.195 km	03:56:21 Dębno (2009)
NGB KŁOBUCK	Kilometrów w startach	1961.23	rekordowo: 2010 (369)	21.097 km	01:37:36 Toruń (2008)
ur. 1970-07-10	Czas na zawodach (brutto)	169:37:9	rekordowo: 23:57:57 (2016)	10 km	00:43:10 Ostrów Wielkopolski (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:58 Dobrodzień (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.11	Kłobuck	XIV Bieg Uliczny Szlakiem J...	10.6	00:55:33 00:55:27	5:14/km 5.14/km	74/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:04:01 00:41:55	0:30/km 5.14/km	166/348 36/? 156/?	POL	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:02:04 01:01:56	5:35/km 5.35/km	184/?	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10.2	01:01:45 01:01:45	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Częstochowa	3 Bieg Miłosierdzia	4.3	00:25:30 00:25:30	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	1000+

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:18:04 01:18:04	5:12/km 5.12/km	592/? 158/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Kłobuck.	IV Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:57:37 00:57:28	5:11/km 5.11/km	116/206	POL GEO.	100-999
	2015.01.11	Częstochowa	III Częstochowski Bieg Poli...	2.3	00:10:22 00:10:22	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:15:50	5:03/km	583/?	POL	100-999
	2014.12.06	Żytniów	Bieg Mikołajkowy	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	39/?	POL	10-99
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:15:29 01:15:29	5:02/km 5.02/km	487/? 107/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Dobrodzień	VIII Bieg Niepodległości	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	36/50	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.5	00:53:37 00:53:37	5:06/km 5.06/km	103/148 24/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.7	? 00:53:49	--- 5.02/km	72/? ?/? 64/?	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:53:44 00:53:36	4:50/km 4.50/km	82/? ?/? 79/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.3	? 00:50:19	--- 4.53/km	128/?	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.2	? 01:05:14	--- 4.57/km	102/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Częstochowa	II Częstochowski Bieg Polic...	2.35	00:10:20 00:10:20	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Kłobuck k.Częstochow...	2 Bieg Sylwestrowy	6.5	00:32:06 00:32:06	4:56/km 4.56/km	52/?	POL GEO.	10-99
	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:15:31 01:15:31	5:02/km 5.02/km	529/837 24/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:16:17 01:16:17	5:05/km 5.05/km	462/724 125/? 432/?	POL	100-999
	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	60/136 ?/? 59/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.3	00:50:49 00:50:49	4:56/km 4.56/km	119/191	POL	100-999
	2013.09.15	Kłobuck k.Częstochow...	XI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.7	00:50:48 00:50:48	4:45/km 4.45/km	81/126	POL GEO.	100-999
	2013.08.25	Radomsko	I Radomszczański Bieg Ulicz...	5.1	00:24:01 00:24:01	4:43/km 4.43/km	54/96	POL	100-999
	2013.08.18	Żarki Letnisko	I Żarecka Szóstka	6	00:28:05 00:28:05	4:41/km 4.41/km	32/63	POL	10-99
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:52:58 00:52:58	4:46/km 4.46/km	54/124	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:04:10 01:04:06	4:41/km 4.41/km	72/? 15/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.25	Strzebiń	VII Parafialny Bieg Św. Urb...	10.3	00:46:17 00:46:17	4:30/km 4.30/km	35/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.47	00:24:27 00:24:31	4:28/km 4.29/km	104/? 25/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kłobuck	Bieg Sylwestrowy	6.47	00:31:08 00:31:08	4:49/km 4.49/km	15/23	POL	10-99
	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:17:08 01:16:53	5:09/km 5.08/km	478/695 99/? 444/?	POL	100-999
	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:16:31 01:16:13	5:06/km 5.05/km	364/610 79/? ?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Dobrodzień	VI Bieg Niepodległości	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	40/76	POL	10-99
	2012.09.23	Kłobuck	I Kłobucki Bieg Leśny	10.4	00:51:14 00:51:14	4:56/km 4.56/km	14/?	POL	10-99
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:27 00:39:19	4:56/km 4.55/km	239/? 41/? ?/?	POL	100-999

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:09:16 01:09:09	4:37/km 4.37/km	161/430 29/? 151/?	POL	100-999
	2011.11.11	Dobrodzień	V Bieg Niepodległości	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	32/88	POL	10-99
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:13:43 01:13:43	4:45/km 4.45/km	83/? ?/? 79/?	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.65	00:50:48 00:50:48	4:46/km 4.46/km	61/124 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:36:46 00:36:46	4:36/km 4.36/km	183/471 43/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	02:58:13 02:58:13	13:43/km 13.43/km	24/148	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8	00:38:33 00:38:33	4:49/km 4.49/km	105/193 24/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.25	Koszwice	II Marsz Nordic Walking w K...	7	00:33:29 00:33:29	4:47/km 4.47/km	4/7	POL	10-99
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:12:51 01:13:05	4:51/km 4.52/km	340/? 78/? ?/?	POL	1000+
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:33:18 01:33:06	5:11/km 5.10/km	97/252 23/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	8.3	00:38:57 00:38:57	4:42/km 4.42/km	132/459 ?/? 121/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:00:30 01:00:30	4:21/km 4.21/km	74/256 20/? 68/?	POL	100-999
	2010.09.26	Parzymiechy	32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.3	00:46:35 00:46:35	4:31/km 4.31/km	62/149 14/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:47:16	4:26/km	65/152	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:22 00:35:22	4:25/km 4.25/km	115/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.3	01:13:58 01:13:58	10:08/km 10.08/km	80/208	POL	1000+
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:14:58 01:14:53	5:00/km 5.00/km	335/664	POL	100-999
	2010.06.19	Złotoryja	I Bieg szlakiem wygasłych w...	16	01:53:39 01:53:39	7:06/km 7.06/km	50/192	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	97/235 12/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:14:00 01:13:49	4:56/km 4.55/km	239/612 60/? 223/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	14	01:03:40 01:03:30	4:33/km 4.32/km	173/399 46/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:03:04 01:03:04	4:32/km 4.32/km	94/94 23/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.10	Lubliniec	IV Bieg Niepodległości	3	00:13:00	4:20/km	25/27	POL	10-99
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:22:16	4:27/km	40/81	POL	10-99
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:05:26	5:02/km	233/463 56/103 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	01:59:39	9:12/km	82/182	POL	1000+
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:15:56	4:16/km	135/217 18/30 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Warszawa	Wesoła Stówa 2009	25	01:56:09 01:56:09	4:39/km 4.39/km	10/10	POL	10-99
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	69/232 22/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:56	4:30/km	99/404	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:08:04	4:32/km	189/?	POL	100-999

	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:12:12 00:12:12	4:04/km 4.04/km	17/41	POL	10-99
	2008.11.09	Dobrodzień	II Bieg Niepodległości	5	00:20:58	4:12/km	29/75	POL GEO.	10-99
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:00:30 01:00:30	4:39/km 4.39/km	136/381 41/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Zajączki Drugie	III Biegi Zajączkowskie im....	13.5	01:02:56 01:02:56	4:40/km 4.40/km	20/?	POL	10-99
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:19:56 00:19:56	4:45/km 4.45/km	136/329 13/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:03

16:47

16:43

16:38

16:32

16:10

15:57

15:52

15:49

15:36

15:20

14:59

14:55

14:49

14:43

14:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |